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小禎瘦40公斤秘訣！這點最讓人吃驚
:
生活中心／綜合報導
胡瓜女兒小禎在半年內瘦了將近40公斤，根本就減掉了一個人，她分享瘦身秘訣在於改變飲食習慣，其中有一點最讓人感到意外，她說，當有炸雞腿的跟滷雞腿便當時，請選澤炸雞腿，因為只要把炸雞的皮撕掉不吃，熱量可能就比滷雞腿低，到底還有哪些瘦身秘訣，快點筆記下來！
▲小禎靠運動維持皮膚不鬆弛（圖／翻攝小禎臉書）
第四招 由蔬菜中攝取澱粉
小禎減肥時還是會吃澱粉，但會避開麵條、麵線、糙米等等，就盡量由馬鈴薯、山藥、玉米等蔬菜中攝取澱粉。
第五招 炸食與滷食，請選炸物
小禎早餐喝蛋白粉＋香蕉打成的果汁，當工作在外面吃便當，有炸雞腿便當跟滷雞腿便當時，她會選擇炸雞腿，因為只要把皮剝掉就好，但滷雞腿滷汁都入味了，熱量不低，有的滷雞腿還炸過，熱量更高。
過去嘗試過各種減肥方式的小楨說，少吃多動聽起來像是廢話，但當自己瘦身成功了才發現這真的是唯一解答！
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